据2021年世界卫生组织发布的数据显示，全球有15亿人患有某种程度的听力损失，到2050年，这一数字预计将增至25亿。造成这样结果的一个重要原因就是不健康的用耳习惯。

跑步、健身带着耳机听音乐

因工作需要长时间佩戴耳机打电话

玩游戏、看视频、听音乐长时间佩戴耳机…...

生活中不健康的用耳习惯可能正在悄悄损伤我们的听力。今天（3月3日）是第23个“全国爱耳日”。耳机应该怎么选？保护耳朵听力应注意些什么？我们一起来听听四川省人民医院耳鼻喉科主任医师敖敏怎么说。

1. 您看诊过程中，遇到的听力患者大都是哪些原因造成的，有什么变化趋势？

敖敏：今年以来我们遇到耳鸣、突聋的患者较多。其中熬夜、工作学习压力大、在高音量环境久呆等，是造成这类问题的主要原因。

2. 当我们身体出现哪些信号，说明听力已经出现问题了？

敖敏：如果你发现自己听力下降、耳闷、耳鸣、耳痛流脓等，就是耳朵出现问题的信号，一定要到医院及时就诊。

3. 如何正确使用音频设备？

敖敏：佩戴耳机有“三个60法则”：每次使用耳机不超过60分钟，不超过音量的60%，当外界环境音超过60分贝时，尽量不使用耳机。

4. 耳机应该怎么选？

敖敏：从我们医学角度来讲，还是建议大家不戴或者少戴耳机。如果要戴，应选择专业品牌。现在市场上耳机类型较多，入耳式耳机会在耳道内形成一个密闭的空间，容易使耳道发炎，造成耳朵痒、潮湿、疼痛等，此外，由于声音更集中地传递到鼓膜，进而对于耳蜗毛细胞的刺激也会越大。我们主张选择降噪耳机，以更低的音量听清声音，对耳朵是一种保护。

5. 保护耳朵听力应注意些什么？

敖敏：首先不要乱用药，例如：庆大霉素、链霉素等，如果用这一类药，会造成我们耳朵不可逆的损伤，抗生素类药品也需谨慎，用药一定要咨询医生。其次，不要在高分贝及噪音环境呆得太久。再者，不要熬夜并且控制好情绪，切勿大喜大悲，这也会引起听力突发性损伤。